Ernährung-Workshops

  • WORKSHOP: ERNÄHRUNG UND YOGA

  • WORKSHOP: ERNÄHRUNG UND GESUNDHEIT

  • WORKSHOP: VEGAN – WAS IST DAS?

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WORKSHOP “ERNÄHRUNG UND YOGA”

Inhalte:

Ein Workshop über die zwei wichtigen Themen Yoga und Ernährung und wie sie zusammenhängen.
Im Theorieteil gebe ich zuerst einen Überblick über die Anatomie des Verdauungstraktes und erkläre die Grundlagen der Verdauung. Dann gehen wir auf wichtige Fragen in Bezug auf unsere Ernährungsgewohnheiten ein, warum essen wir, wie und was wir essen? Welche Überzeugungen und Glaubenssätze stecken dahinter? Wie wirkt sich meine Ernährungsweise auf mein Wohlbefinden, meine Gesundheit und meine Umwelt aus? Wie beeinflusst sie meine Yogapraxis? Was kann jeder Einzelne von uns tun, um die Weltsituation (Massentierhaltung, ungleiche Nahrungsmittelverteilung,...) zu verbessern?

Zirka 60 Minuten Theorie und 90 Minuten Praxis (Atem- und Körperübungen) mit Schwerpunkt Verdauung und Stoffwechsel.

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Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich!

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Termine:

Derzeit keine Termine. Bei Interesse eines Workshops oder Vortrags könnt ihr euch gerne bei mir melden!

Dauer: 2,5 h

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Weitere Informationen und Anmeldung:

Clara Satya Bannert
Mobil: 0680/3005093
e-mail: satya@yorosa.at

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WORKSHOP: ERNÄHRUNG UND GESUNDHEIT

Inhalte:

  • Kurze Einführung in die Anatomie und Ernährungsphysiologie des menschlichen Körpers
  • Was genau bedeutet „gesund“?
  • Wie hängen Ernährung und Gesundheit bzw. Wohlbefinden zusammen?
  • Wie sieht eine gesunde Ernährung aus? Gibt es ein Rezept, dass auf alle Menschen übertragbar ist oder ist das individuell verschieden?
  • Wie finde ich die Ernährungsweise, die für mich und meine Lebensumstände passt?
  • Lernen, auf den eigenen Körper zu hören.
  • Die eigenen Ernährungsgewohnheiten beobachten und hinterfragen.

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Termine:

Derzeit keine Termine. Bei Interesse eines Workshops oder Vortrags könnt ihr euch gerne bei mir melden!

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Weitere Informationen und Anmeldung:

Clara Satya Bannert
Mobil: 0680/3005093
e-mail: satya@yorosa.at

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WORKSHOP: VEGAN-WAS IST DAS?

Inhalte:

  • Was bedeutet der Begriff „vegan“, der zurzeit im wahrsten Sinne des Wortes „in aller Munde“ ist?
  • Argumente für eine vegane Ernährung – gesundheitliche Aspekte, Tierschutz, Umweltschutz,…
  • Wie sieht eine vegane Ernährung aus und ist „vegan“ gleichbedeutend mit „gesund“?
  • Was ist von den sogenannten Fleischersatzprodukten zu halten?
  • Beantwortung häufig gestellter Fragen im Zusammenhang mit einer vegetarischen/veganen Ernährung:
    • Woher bekomme ich dann mein Eiweiß?
    • Woher bekomme ich mein Kalzium?
    • Sind Tofu und Co wirklich gesund?
    • Was ist mit Vitamin B12-Supplementen und anderen Nahrungsergänzungsmitteln?
    • u. v. m.
  • Rezeptvorschläge für einfache vegane Gerichte
  • Wie finde ich die optimale Ernährung für mich?
  • Lernen, auf den eigenen Körper zu hören.

Ihr bekommt ein umfangreiches Skriptum mit einer ausführlichen Literatur- und Linkliste.

Ich freue mich auf euer Kommen und regen Austausch über diese für uns alle so wichtigen Themen – Gesundheit von Körper, Geist und Seele einerseits und Leben im Einklang mit unserer Umwelt, der Natur und allen Lebewesen andererseits.

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Termine:

Derzeit keine Termine. Bei Interesse eines Workshops oder Vortrags könnt ihr euch gerne bei mir melden!

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Weitere Informationen und Anmeldung:

Clara Satya Bannert
Mobil: 0680/3005093
e-mail: satya@yorosa.at

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Zur Kenntnisnahme:

Bezahlte Beiträge für versäumte Veranstaltungen können NICHT rückerstattet werden!

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Muss eine Veranstaltung von meiner Seite aus abgesagt werden, so wird entweder ein Ersatztermin bekannt gegeben oder der bereits bezahlte Beitrag wird rückerstattet.

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Die Teilnahme an meinen Kursen und anderen Veranstaltungen erfolgt auf eigene Verantwortung. Körperliche Beeinträchtigungen, die eine Teilnahme einschränken könnten, müssen mir VOR dem Unterricht bekanntgegeben werden. Eventuell kann von mir eine ärztliche oder therapeutische Bestätigung, dass Yoga praktiziert werden kann, erbeten werden.

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