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Yoga Nidra

Yoga Nidrā – der yogische Schlaf oder der dynamische Schlaf ist eine yogische Entspannungsübung, die in ihrer Wirkung noch weit tiefer geht, als eine klassische Abschlussentspannung nach einer Yogastunde.

Bei Yoga Nidrā darf der Körper schlafen, also tief entspannen, während der Geist wach bleibt bzw. in dem Bereich zwischen Wachzustand und Schlaf balanciert, manchmal auf diese Seite kippt, dann auf die andere, aber idealerweise nicht komplett in den Tiefschlaf abdriftet.

Durch die sanfte Führung durch die Übung werden alle Ebenen des menschlichen Seins – Körper, Geist und Seele – angesprochen und systematisch in die Entspannung geführt.

Mithilfe des sogenannten Sankalpa (das ist ein Entschluss, den du dir in einem kurzen, positiv formulierten Satz vorsagst) kannst du während der Übung dein Unterbewusstsein positiv programmieren, um dich beim Gelingen deiner Projekte und beim Verwirklichen deiner Herzenswünsche zu unterstützen. Dieser Entschluss darf während der Übung ganz spontan in deinem Bewusstsein entstehen, du brauchst dir vorher dazu nichts überlegen.



Yoga Nidrā

Dienstag

19.00-20.00 Uhr

Termine im Januar-Februar 2022:
Di, 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02.2022


Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!

Beschreibung

Sanfte Übungen zum Ankommen, Yoga Nidrā zur Tiefenentspannung und Erholung, achtsames Zurückkommen.

Kosten

Yogakurs (7 Einheiten, Termine s. oben): 119 Euro pro Person.
Einzelne Einheit: 20 Euro pro Person.

Für Neueinsteiger ist die erste Online-Einheit kostenlos.

Online-
Medium

Whereby

Yoga Nidrā kann prinzipiell von jedem gesunden Menschen geübt werden. Achtung ist geboten bei schweren Depressionen, Angststörungen und anderen psychischen Krankheitssymptomen. Yoga Nidrā kann bei Krankheiten und psychischen Problemen unterstützend hilfreich sein, trotzdem sollte der Rat des behandelnden Arztes oder Therapeuten eingeholt werden, ob das Üben von Yoga Nidrā förderlich ist.


Bei Interesse melde dich bitte per e-mail für diesen Kurs an:

satya@yorosa.at