Yoga für dich

Ich freue mich sehr das Seminar "Yoga für dich" in Kooperation mit der Yogaakademie Austria anbieten zu können.

Übersicht:
Der Fokus dieses Yoga-Seminars liegt auf dem Verbessern des täglichen Lebens durch ganz konkrete Anregungen aus dem Ganzheitlichen Yoga.

Es gibt zwei Schwerpunkte:
Wir wollen dir ein grundlegendes Verständnis dessen, was Ganzheitlichen Yoga ausmacht und wie Yoga funktioniert vermitteln: Yoga ist so viel mehr als Asana, Meditation und Entspannung! Wir lernen die verschiedenen gedanklichen Ansätze, Methoden und Techniken des Ganzheitlichen Yoga kennen, um sie im eigenen Leben anzuwenden.
Wir erkunden die Weise, wie Yoga unser gesamtes Leben verbessern kann, oft mit erstaunlich einfachen Veränderungen. Du lernst eine Fülle von Yoga-Top-Tipps für das tägliche Leben kennen und einsetzen. Diese Top-Tipps umfassen Anregungen wie etwa  achtsames Zuhören, Mikro-Meditationen in Wartezeiten, Barfußgehen, Dankbarkeit und vieles mehr.

Dieses Seminar ist gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Inhalte:

• Einführung in den Ganzheitlichen Yoga: Konzept, Techniken, Wirkungen
• Asanas: sanfte und hochwirksame Körperübungen
• Bewusst atmen im Alltag, Atemübungen zur Entspannung und Balancierung
• Hinweise zur gesunden Ernährung
• Tiefenentspannung und Einführung in die Meditation
• Geistige Gesetze für den Alltag
• Die Top-Tipps des Yoga fürs tägliche Leben

Nach diesem Seminar wirst du …

• Ein grundlegendes Verständnis des Ganzheitlichen Yoga gewonnen haben
• Einfache Übungsfolgen von Körper- und Atemübungen kennengelernt haben
• Gelernt haben, welche Faktoren des Yoga für ein Leben in Freude, Leichtigkeit, Gesundheit und Kraft verantwortlich sind
• Eine Fülle von Yoga-Tipps fürs tägliche Leben mitgenommen haben
• Einfache Hinweise und Techniken zu Entspannung und Meditation in deinem Alltag bekommen haben
• Dir insgesamt ein Verständnis und die Grundlagen eines Instruments angeeignet haben, das noch viel mehr für dich bewirken kann.